Ele é feito a partir da proteína da fava.
PeptiStrong é o nome de um ingrediente feito da proteína da fava, um alimento parecido com o feijão. Essa proteína é dividida em partes menores, chamadas peptídeos. Os pesquisadores estudam se essas partes podem ajudar a força e a recuperação dos músculos.
Comer fava não é a mesma coisa que usar o ingrediente que foi estudado. Também é importante conferir o produto completo: ele pode ter outros ingredientes, em quantidades diferentes.
O ingrediente é produzido a partir da proteína desse alimento. A fava da refeição e o produto estudado são preparações diferentes.
O que apareceu nos estudos?
Força, recuperação depois do exercício e tamanho do músculo são coisas diferentes. Melhorar uma delas não garante melhorar todas. Veja o que cada pesquisa observou.
| Quem foi estudado | O que foi observado |
|---|---|
| 30 homens, 2023 | A força se recuperou melhor quando os três dias depois do exercício foram analisados juntos. A diferença não ficou clara em cada medição separada. |
| 72 adultos, 2025 | Após oito semanas com treino, houve melhora em medidas de força e na capacidade de repetir o esforço, em comparação com um produto sem o ingrediente estudado. Não foi um teste contra whey. |
| Perna imobilizada, 2023 | Na recuperação, uma medida de como o músculo produz proteínas foi maior. Mesmo assim, não houve vantagem no tamanho do músculo em relação à proteína do leite. |
Um resultado em uma medição não significa que o produto faça qualquer pessoa ganhar mais músculo.
O que ainda precisa ficar mais claro.
Essas pesquisas foram feitas com grupos pequenos e por um tempo limitado. Elas não comprovam que o produto evite a perda de músculos em quem usa canetas para emagrecer, nem que ajude toda pessoa mais velha.
O estudo de 2025 foi pago pela Nuritas, empresa responsável pelo ingrediente, e os autores declararam trabalhar nela. É importante que outros pesquisadores, sem ligação com a empresa, também estudem o produto. Essa informação faz parte da avaliação dos resultados.
Já dá para dizer que é melhor que whey?
Não com os estudos apresentados aqui. Comparar um ingrediente com um produto que não o contém não é a mesma coisa que compará-lo com whey. A pesquisa com proteína do leite também não mostrou uma vantagem no tamanho dos músculos.
O whey pode ajudar a completar a quantidade de proteína da alimentação. Uma pequena porção de PeptiStrong não substitui automaticamente essa proteína. Antes de pensar em trocar um pelo outro, converse sobre o que você precisa e o que cada produto pode acrescentar.
Ele pode ajudar a completar a proteína que falta nas refeições. Os estudos citados não permitem dizer que o PeptiStrong faça isso melhor.
Antes de comprar, leve suas dúvidas à consulta.
Leve uma foto da embalagem, os ingredientes e a promessa que chamou sua atenção. Pergunte: “Isso foi estudado em pessoas parecidas comigo? O que eu posso esperar? Como vamos acompanhar se está ajudando?”.
Treino, alimentação e acompanhamento continuam importantes. Conte também sobre alergias e problemas de saúde. Ser descrito como “vegetal” ou “descoberto por inteligência artificial” não garante que um produto funcione ou seja adequado para você.
Treinar com orientação, comer bem e acompanhar sua saúde continuam fazendo parte do plano.
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Perguntas para levar à consulta
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Dúvidas que costumam aparecer
Mais algumas respostas.
Posso trocar whey ou a proteína da comida por ele?
Não faça essa troca por conta própria. Os estudos citados não mostram que uma pequena porção do ingrediente substitua a proteína de que você precisa na alimentação.
Já foi comprovado para evitar perda de músculos com canetas?
Não pelos estudos apresentados neste guia. Um resultado em pessoas saudáveis não comprova que o mesmo aconteça em quem usa esses medicamentos.
Ter sido descoberto com inteligência artificial garante resultado?
Não. Descobrir um ingrediente e provar que ele ajuda pessoas são etapas diferentes. É preciso olhar os estudos feitos com pessoas e os resultados que realmente foram medidos.
Fontes para consultar
Fontes consultadas em 26 de outubro de 2026.
- Kerr et al. Recuperação de força e fadiga com hidrolisado de Vicia faba. Nutrients, 2023.
- Mohan et al. Hidrolisado de Vicia faba com treino resistido: estudo controlado. BMJ Nutrition, Prevention & Health, 2025. Inclui declaração de conflitos de interesse.
- Weijzen et al. Peptídeos de Vicia faba versus proteína do leite durante imobilização e recuperação. Journal of Nutrition, 2023.
- Australian Institute of Sport. Isolated protein supplement.
Material educativo da ELEV Clinic. Não é diagnóstico, prescrição nem indicação individual de tratamento e não substitui a consulta.